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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。