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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。