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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。