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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。