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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。