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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。