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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。