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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。