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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。