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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。