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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。