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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。