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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。