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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。