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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。