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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。