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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。