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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。