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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。