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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。