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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。