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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。