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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。