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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。