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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。