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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。