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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。