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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。