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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。