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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。