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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。