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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。