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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。