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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。