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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。