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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。