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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。