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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。