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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。