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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。