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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。