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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。