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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。