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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。