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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。