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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。