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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。