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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。