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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。