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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。